むし歯予防検定

クイズのこたえ合わせ

• 01

  牛乳はむし歯にならないので、夜寝る前に飲む方が良い。〇か×か？

  こたえ×

  牛乳には、乳糖（にゅうとう）という糖質が含まれているためむし歯リスクがあります。
  寝る前に牛乳を飲んだ場合は、必ず歯みがきをしてから就寝するようにしましょう。

• 02

  1日に同じ量のおやつを食べる場合、一度に全て食べきるか、
  複数回に分けて食べるなら一度に食べるきる方がむし歯になりにくい。〇か×か

  こたえ〇

  飲食の頻度が高くなればなるほど、おくちの中はむし歯ができやすい状態になります。
  同じ量のおやつでも、複数回に分けて食べることで、おくちの中の環境はむし歯になりやすくなります。

• 03

  歯みがきをしていたらむし歯にならない。〇か×か

  こたえ×

  歯みがきをしていても、汚れを落としきれていなかったらむし歯になります。
  みがいているのと、みがけているのは違います。
  歯ブラシとデンタルフロスを併用し、みがき残しが無いようにしましょう。

• 04

  むし歯になりやすいおやつを2つ選んでください
  ① キャラメル　② ゼリー　③ グミ　④アイスクリーム　⑤ プリン

  こたえ①キャラメル　③グミ

  砂糖量が多く、ベタベタ歯にくっつくおやつはむし歯になりやすいので注意しましょう。
  キシリトール入りのガムやタブレットはむし歯になりにくいおやつなのでオススメします！

• 05

  日常生活での水分補給にスポーツドリンクが最適？〇か×か

  こたえ×

  スポーツドリンクには、むし歯の原因となる砂糖や果糖が入っている上、pH3.6～4.6という酸性度の高い飲みものです。
  子どもの歯はpH5.7から歯のエナメル質が溶け出すので、スポーツドリンクはむし歯になりやすい飲み物といえます。

• 06

  歯ブラシだけで取りのぞける歯垢の量は全体の何％か？
  ① 40％　② 60％　③ 100％

  こたえ② 60％

  歯ブラシだけでは60％しか歯垢を落とせませんが、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで歯垢除去率は1.5倍になります。